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适当的体育锻炼有助于恢复风湿病

日期:2020-08-27 15:50:02;来源:文章来源于网络

风湿病是一种常见的慢性疾病,在治疗上有很大的顽固性。专家表示合理的体育锻炼有利于风湿病的恢复,现在就跟着小编一起来了解一下。

(1)患者可根据病情选择整体或局部运动的类型或方式,并有计划地进行。例如:太极拳,轻体操,健步走,慢跑,快走,爬楼梯等,根据自身关节障碍程度酌情进行,不要用力。

(2)锻炼要量力而行,主动锻炼与被动锻炼相结合,以主动锻炼为主。运动,循序渐进,坚持,每次15-30分钟,当某些关节因疾病活动困难时,可由他人协助运动。如拉伸肢体关节运动时,也可系弹力带,弹簧运动时握力,拉力。还可以通过自行车,助行器等运动设备,改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理的运动,防止肌肉萎缩。

(3)关节运动的锻炼是非常重要的。类风湿关节炎的第一损害是关节,关节强直的融合是致残的主要原因。如果你害怕疼痛,不能锻炼,你需要坚强的毅力,甚至止痛药。如果关节自主能力有限,其他人也可以帮助被动运动在热和按摩。

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